Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Sweet Kitchen by Ana

Sweet Kitchen by Ana

19
Dez16

Panquecas de claras e aveia, ótimas para um pequeno almoço saudável!

Ana Catarina

Não costumo dispensar o leite e o pão ao pequeno- almoço, mas confesso que estas panquecas são ótimas para variar de vez em quando! Já para não falar que levam aveia, um cereal que nos ajuda a manter saceados durante a manhã!

Estas panquecas podem ser recheadas com aquilo que vocês quiserem: fruta, queijo quark, manteiga de amendoim, syrup, compota, iogurte etc.

Podem também usar estas panquecas como lanche da manhã ou da tarde!

Panquecas de claras e aveia

Ingredientes (2 panquecas):

- 5 claras de ovos/ 3 claras e 1 ovo inteiro (a segunda opção é recomendada para os gulosos!)

- 4 colheres de aveia fina ou em farinha

- Adoçante e canela a gosto

Modo de preparação:

1- Misturar tudo e levar a uma frigideira anti-aderente untada com um azeite ou óleo de côco.

2- Rechear as panquecas a gosto.

 

Eis a minha panqueca com iogurte por cima:

IMG_20160327_091926.jpg

 

IMG_20160327_091931.jpg

 

 

 

Mais sobre mim

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Translate here my blog

Ajuda este blog a crescer...

Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D